Blog

Flere indlæg

Opdag din indre verden

2013-04-27

Du filtrerer dine oplevelser gennem en række personlige filtre, og skaber derved din helt egen unikke indre verden – dit landkort eller din model af verden. Din mentale sundhed handler i høj grad om din evne til at skelne mellem din indre verden og din ydre verden.

Dit landkort er ikke landskabet

Ingen situation eller begivenhed har betydning i sig selv. Betydningen og meningen opstår i det forhold, du skaber til situationen, dvs. den indre virkelighed du skaber. Således er dine tanker, følelsesmæssige tilstande, fysiologi og adfærd bestemt af, hvordan du forholder dig til det, du oplever lige nu, har oplevet i fortiden eller tror du kommer til at opleve i fremtiden.

Tænk på din hoveddør - din hjerne og dit sind vil hente lagrede data omkring din hoveddør, og det første du vil bemærke, vil sandsynligvis være et billede for dit indre blik. Læg mærke til farven og formen, hvilken side håndtaget sidder i, og til hvilken side døren åbner.

Lad os åbne døren og træde et trin ind. Lyt efter om der er nogen lyde – måske nøglen i låsen, et knirkende hængsel, døren der skraber mod gulvet? Måske bemærker du, hvor tung døren er, eller hvordan det føles at røre ved håndtaget? Det er bare din hoveddør, men du har masser af oplysninger lagret om den i din hjerne og i dit sind.

Eller tænk på at du ligger på en strand en varm sommeraften. Brug din venstre albue (eller din højre, hvis du er venstrehåndet) til at ridse bogstavet A i sandet. Du har sandsynligvis aldrig gjort dette før, men er alligevel i stand til at forestille dig det. For at kunne gøre det, er du nød til at kunne se bogstavet A for dig - måske ser du det i sandet, men du ser først skyggen af bogstavet i dit sind. Du har utallige erindringer om bogstavet A i forskellige størrelser, farver og skrifttyper, men du har lige i dette øjeblik set, hvordan bogstavet A repræsenteres i dit sind. Øvelsen kræver, at du bruger lagrede erindringer fx om bogstavet A og hvordan det skrives, og om hvordan en sandstrand ser ud, høres og mærkes. Du har lige konstrueret en forestilling om en fiktiv situation ved at kombinere erindrede elementer (du har sikkert aldrig skrevet bogstavet A med albuen på en sandstrand). Din hjerne og dit sind kan gøre fantastiske ting.

Tænk nu på andre steder, du tidligere har besøgt. Bemærk ikke kun billeder og lyde, men også lugt og dufte, når du tænker på en café eller et bageri, en vens hus, din tandlæge, et hospital, dit barndomshjem en juleaften eller gymnastiksalen i din folkeskole. Når du tænker på de forskellige steder, kan du opleve følelser knyttet til disse erindringer. Du vil måske bemærke, at dine følelser er forskellige afhængigt af, hvordan du synes om at besøge stedet. Du kan opleve ubehag, vrede eller glæde, afhængigt af de erindringer, du forbinder med det sted, du tænker på.

Hvordan kan alt dette lade sig gøre? Fordi du ser, hører, føler, smager og lugter verden omkring dig, og alle sanseindtryk og informationer er gemt i din hjerne og i dit sind, siden du blev født.  I starten må det have været ret forvirrende og uden sammenhæng, men på et tidspunkt er din hjerne begyndt at sortere og arkivere informationerne i strukturer. Den lagrer alt, hvad du har tænkt, følt, set, hørt, smagt, duftet, drømt, forestillet dig osv. i dit personlige arkiv. Den har skabt dit personlige erindrings- og erfaringsfilter, som du oplever verden gennem.

Din hjerne og dit sind kan gøre fantastiske ting, og med kendskab til NLP kan du opnå kontrolleret indflydelse på det. Fx kan dine indre repræsentationer modelleres og forandres gennem udforskning af dine repræsentationssystemer.

God fornøjelse med den videre rejse i din indre verden.


Vi ser ikke tingene, som de er, men som vi er.
- H.M Tomilnson

 
Flere indlæg
Powered by CMSimpleRealBlog