Skab trivsel med humor
2012-08-22
Humor er et af de mest effektive midler til at skabe trivsel og overskud på arbejdspladsen.
Humor er et af de mest effektive midler til at skabe trivsel og overskud på arbejdspladsen.
Forskning viser, at når du smiler, udløser din hjerne endorfiner, der gør dig glad. Derfor er der rigtig god grund til at smile og grine lidt mere.
Træk mundvigene op og forestil dig, du smiler dit allerbedste smil. Det er måske lidt akavet, især hvis der ikke er så meget at grine af i dette øjeblik, men giv det alligevel en chance. Mærk hvordan du ”snyder" din hjerne, til at give din krop og psyke et lille skud endorfiner. Hvis du jævnligt gentager øvelsen, vil du opdage, at du ubevidst vil begynde at søge hen mod situationer og oplevelser, der bringer dig i denne behagelige følelsesmæssige tilstand.
Et lille skævt smil til en stresset kollega kan ofte skabe en næsten terapeutisk effekt. Smil kvitteres næsten altid med et smil og imødekommenhed, og der skabes en værdifuld følelse af samhørighed og fællesskab.
”Humør piller” er effektiv medicin, der fås uden recept og kun har positive bivirkninger. Smil og latter styrker dit immunforsvar og forebygger stress og udbrændthed.
Skab rum for humoren i dit liv og på din arbejdsplads – det skaber trivsel for dig og dine kollegaer.
Der er formentlig ingenting så ubehageligt og farligt som frygt.
- Jowaharlal Nehru