Transaktionsanalyse
Transaktionsanalyse er et værktøj, der hjælper dig til at forstå de tanker og følelser, der ligger bag det, du hører og siger.
Ego-tilstande
Når du kommunikerer med andre, er du påvirket af tidligere indtryk, oplevelser og erfaringer.
De handlemønstre du har lært i barndommen, samt den adfærd og de holdninger du har oplevet fra dine forældre (og fra andre der har opdraget dig), har sat kraftige spor i din personlighed.
Derudover er du i stand til aktivt at indsamle og bearbejde nye informationer og handle rationelt ud fra dem uden indblanding fra barnet eller forældrene i dig.
Der opstår derfor tre såkaldte ego-tilstande:
- Følelser og adfærdsmønstre fra dit indre Barn
- Følelser og adfærdsmønstre fra dine indre Forældre
- Nøgtern informationsindsamling og bearbejdning samt rationel handling derudfra. Denne tilstand kaldes Voksen
Når du kommunikerer med andre, vil du altid gøre det ud fra en af de tre ego-tilstande.
Ego-tilstandene hænger ikke sammen med faktisk levealder. Både et barn på 7 år, og en person på 55 år, kommunikerer fra alle 5 ego-tilstande.
Ingen af ego-tilstandene er "den bedste". Et velfungerende menneske springer fra tilstand til tilstand tilpasset den aktuelle situation.
Ego-tilstanden Forældre
Når du kommunikerer fra Forældre-tilstanden, sker det med følelser, holdninger og adfærd, du har optaget fra dine forældre og andre autoritetspersoner.
Ego-tilstanden opdeles i to: Kritisk Forældre og Omsorgsfuld Forældre.
| Kritisk Forældre | Omsorgsfuld Forældre |
|
Typiske holdninger og adfærd: Kritisk, krævende, fordømmende, fordomsfuld, straffende, truende, nedvurderende, autoritær. |
Typiske holdninger og adfærd: Omsorgsfuld, trøstende, støttende, hjælpende, rådgivende, beskyttende, bekymret. |
|
Typiske udsagn:
|
Typiske udsagn:
|
|
Job eksempel: Officer. Matador figur: Mads Skjern. |
Job eksempel: Sygeplejerske. Matador figur: Katrine Larsen, grisehandlerens kone. |
Ego-tilstanden Barn
Din barndoms oplevelser og indlærte følelsesmæssige handlemønstre er lagret og danner grundlag for tilstanden Barn.
Ego-tilstanden opdeles i to: Naturligt Barn og Tilpasset Barn.
| Naturligt Barn | Tilpasset Barn |
|
Typiske holdninger og adfærd: Spontan, uhæmmet, nysgerrig, aggressiv, kreativ, klodset. |
Typiske holdninger og adfærd: Frygtsom, sky, passiv, hysterisk, eftergivende, genert. |
|
Typiske udsagn:
|
Typiske udsagn:
|
|
Job eksempel: Komiker. Matador figur: Iben Skjold Hansen (sagførerens datter). |
Job eksempel: Receptionist. Matador figur: Daniel Skjern. |
Ego-tilstanden Voksen
I modsætning til Barn og Forældre er denne tilstand helt uden følelser.
| Voksen |
|
Typiske holdninger og adfærd: Uden følelser, logisk og rationelt tænkende, indsamler og bearbejder data, beregner sandsynligheder, beslutter, reagerer nøgternt. |
|
Job eksempel: Politibetjent Matador figur: Doktor Hansen. |
Hvad kan du bruge denne viden til?
God kommunikation er lige så stimulerende som sort kaffe, og det er akkurat lige så svært at sove bagefter.
- Anne Morrow Lindbergh