Vand
Din krop består af 70 % vand.
Næsten alle dele af din krop er afhængig af vand for at kunne fungere. Vand hjælper til ved din blodcirkulation, hjælper dig med at fordøje maden og omdanne den til energi, og hjælper dig med at udskille affaldsstoffer.
Vand regulerer din krops temperatur – du sveder, når det er varmt.
Hvis ikke du drikker nok vand, kan det føre til kronisk cellulær dehydrering. Hvis dine celler ikke får vand nok, bliver de svage og sårbare for sygdom, og dit immunforsvar kommer i ubalance.
Du ved sikkert, at du let kan dehydrere om sommeren, når det er varmt. Men dehydrering kan forekomme hele året. Om vinteren skrues der op for varmen i vore huse, hvorved luften bliver tør, og risikoen for dehydrering øges. Dehydrering kan føre til mange sygdomme som utilpashed, slagtilfælde, nedtrykthed, depression, diabetes, astma mv.
Det er vanskeligt for kroppen at få vand fra andre kilder end rent vand. Kaffe, te, sodavand, sportsdrikke, øl, mælk og juice, kan derimod dræne vand fra kroppen. Nogle af disse drikke er så koncentrerede, at de skal fortyndes med vand inde i kroppen for at kunne fordøjes.
Sørg for at få rigeligt med vand, og tag vand med dig overalt - din krop vil takke dig for det!
Hvor meget vand drikker du om dagen?
Egentlig skulle jeg hvile mig - men jeg gider ikke.
- Storm P
Perception is Reality (læs mere HER).
The more I see, the less I know for sure (John Lennon).
Hvis man ikke forstår et menneske, er man tilbøjelig til at betragte det som et fjols (Carl Gustav Jung).