jp|coaching

Sæt klare mål

Hvad er det, du ønsker dig? Hvad er dit mål?

Et mål er noget, du ønsker, som du (endnu) ikke har. Ved at sætte mål, bliver du bevidst om, forskellen mellem det du har, og det du ønsker. Det er den forskel, der er udfordringen.

Når du har sat dig et mål, og er klar over din ønskede tilstand, kan du planlægge at komme fra det ene sted til det andet. Du kan proaktivt tage ansvar og begynde at bevæge dig hen imod en løsning ved at fjerne forhindringerne på din vej og tilføre de nødvendige ressourcer.

 

Hvis ikke du ved, hvad du ønsker, er der rigtig mange mennesker, der er mere end villige til, at sætte dig i gang med at arbejde for deres mål!

Klare og specifikke mål øger dine chancer for at løse udfordringerne.

Hvilke krav er der så til gode mål?

Når du sætter dig mål for en ønsket tilstand eller situation, skal målet være:

Positivt formuleret
Hvad ønsker du at opnå? Ikke hvad du ikke ønsker! Du får mere af det, du fokuserer på, så fokusér på det, du ønsker, og ikke på det du ikke ønsker.

Specifikt
Hvad ønsker du helt specifikt?

Målbart
Hvad er beviset for, at du har fået dit ønske opfyldt? Hvad vil du se, høre, føle og sige til dig selv, når du har nået dit mål? Hvordan vil andre kunne vide, at du har nået dit mål?

Attraktivt
Det skal give mening at nå målet. Der skal være værdier bag, som er dine egne.

Realistisk
Har du selv indflydelse og kontrol i forhold til at nå dit mål? Hvad vil du gøre for at komme i gang? Er der nogen eller noget, der kan forhindre dig i at nå dit mål?

Tidsbestemt
Hvor, hvornår og eventuelt i forhold til hvem, ønsker du at nå dit mål? Hvornår begynder du? Hvornår skal målet være nået?

Økologisk
Hvad vil den positive effekt være af, at du når dit mål? Er der eventuelt nogle negative konsekvenser for dig selv eller andre? Kan du miste noget ved at nå dit mål? Er opnåelse af målet i overensstemmelse med, hvem du er eller gerne vil være?

Hvordan kan du score, hvis ikke du ved, hvor målet er?

---

Hvor skal du hen, spø'r Katten. Det ved jeg ikke, svarer Alice. Nå, siger Katten, jamen så er det lige meget, hvad vej du går.
- Alice i Eventyrland